健康咨询描述： 什么药品可以增高?什药八厘米高肽有用吗?我现在都19了,个子才1.55,太低了,现在该怎么办呢?也想买长动力,同学说没用,我真的很自卑,有什么方法可以增高呢?

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zcyan 医师 帮助网友：60179称赞：839 微信扫一扫，随时问医生 2007-02-27 22:53:51 我要投诉

      的高肽身高与父母的遗传有关，但并非绝对。有用研究实践证明，现都青少年时期通过专门的什药长高训练可增进人体的高度。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。增高起跳时踏跳要有力，厘米在空中挺膝展髋，高肽两臂上伸，有用充分展体；落下时前脚撑着地，现都屈膝缓冲。什药可根据自己体质情况做7～10次，增高中间适当休息。厘米（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。在锻炼的同时,你可服用促进长高药物,并加强营养.